|
Cuantas veces nos pasa por la
cabeza "Necesito Bajar de Peso" puedo asegurar que muchas, es ahí
donde empieza una larga lista de pretextos para evitar llevar una
dieta. Los pretextos
principales son: la dificultad de hacer una dieta determinada ya sea
por nuestro horario de trabajo, ritmo de vida u ocupaciones,
además se complica mas si le añadimos, que los alimentos incluidos
en nuestra dieta son difíciles de encontrar en los alrededores.
Consejo No. 1
Las dietas tienen que a adaptarse a cada persona y no dificultar la
vida diaria, esto las hace viables. Esto permite que se lleven
fácilmente y se rompan con menor frecuencia o bien no se rompan.
Consejo No. 2
Las dietas deben incluir alimentos comunes que se puedan conseguir en cualquier
lugar, fast food, pequeños restaurantes, restaurantes tradicionales, tiendas
de autoservicio, entre otros.
Consejo No. 3
No te prives de golosinas o postres preferidos
Sí, sí es posible seguir comiendo golosinas o postres, las dietas profesionales
y personales las incluyen y no te hacen sentir culpable, ya que deben estar
incluidas.
Consejo No. 4
Que no te obliguen a comer en horarios específicos
Sabemos que el trabajo u ocupaciones diarias nos lo va a complicar, además
en función del organismo esto no es requisito.
¡A todo esto añade el aprender a comer
balanceado y de todo!.
El aprender a comer nos garantiza que ya no
recuperaremos el peso y/o grasa perdidos...
|
