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El milagro de las peras
El valor nutricional y los beneficios que produce la pera al ser
ingerida han sido infravalorados en muchas ocasiones. Sin embargo,
sus propiedades son una pista de los grandes beneficios que puede
aportar al organismo.
La pera resulta una fruta ideal para suministrar a niños. Su alto
contenido en calcio ayuda a estos a crecer fuertes y sanos,
fortaleciendo de una manera eficaz sus huesos.
La pera es la fruta que muestra una mayor concentración de pectina
por lo que se convierte en un alimento excelente para evitar el
estreñimiento. Pues sin duda alguna, la pectina es considerada una
sustancia ideal para desintoxicar el organismo y estimular el
intestino.
La toma de uno o dos kilos diarios de pera pelada durante un periodo
breve de 10 días, propicia el buen funcionamiento de los riñones y
el descenso de la tensión arterial. Por ello, la pera se convierte
en una de las frutas preferidas para las personas que padecen
arterioesclerosis o enfermedades renales.
Todo virtudes
Su riqueza en elementos propios de la vitamina B como la tiamina, la
rivoflamina, la niacina y el ácido fólico, convierten al zumo de
pera en una bebida imprescindible para proteger el aparato
cardiovascular y, así, evitar afecciones de tipo cardíaco.
La pera, por otra parte, constituye una gran fuente de
fortalecimiento para los glóbulos rojos, por su elevado contenido en
un elemento químico tan básico como es el hierro. La pera tiene una
amplia riqueza de yodo.
También, la fibra soluble, muy
presente dentro de las propiedades de la pera, favorece la
eliminación del colesterol y, además, regula la función intestinal.
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